こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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認知症は人生100年時代に大きな問題となる疾患です。

「認知症を予防したい」、、、、だれもが思うことだと思います。

 

そんな中、最近日本から「あるもの」が認知症予防に効果があるという研究がでました。

 

それが「さかな」。

 

こちらは東北大学の研究チームの報告なのですが、、、、

65歳以上の日本人13000人以上を約6年間追跡して観察し研究したようです。

 

それによると、、、

魚を多く食べる人たちは少ない人たちに比べて認知症の発症リスクが低下していたとのことです。

つまり、魚を多くとることにより認知症を予防できる可能性があるのです。

 

魚にはサプリメントでも有名なEPAやDHAと呼ばれるもの、そのほかたんぱく質や様々なビタミンミネラルが豊富に含まれています。

これらが私たちの認知症を予防してくれる可能性があるということでしょう。

 

魚をたべて認知症予防。

これからも日本人として続けていきたいものです。