こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』副院長の岡本です。 今回も糖質制限の話で、食事指導の内容についてです。 まず前提として、“制限”というと我慢とか忌み嫌うのようで、糖質を完全に0にするように聞こえてしまいますが決してそうではありません。 ◉糖質制限の実際 まずは普段の食事でどれくらい糖質をとっているかを把握し、１日でどれくらいの糖質を食べているか...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』副院長の岡本です。   新年度が始まりもうすぐ２か月となりますが、新しい環境にもそろそろ慣れてきた頃でしょうか。 今回からは、当院で日常的に行っている生活習慣指導について紹介していきたいと思います。   まず食事についてですが、当院ではこれまでも「現代人は糖質の摂りすぎである」という事実の元、...