こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

---

ある日の昼ごはん、、、

コンビニでこんなもの見つけました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サラダチキン入れてチンするだけ。

かなりボリュームたっぷりで、これとおでん3つで動けないくらいお腹いっぱいになりました。

ちなみにおでんは大根と卵とガンモ。

 

おにぎり２個食べるより腹持ちもよく、糖質を考えたメニューです。

これこそヘルシーってやつですね。