こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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先日から超加工食品についてお話ししています。

皆さんも超加工食品の怖さはわかってもらえたと思います。

 

でも、超加工食品は手軽です。

簡単に食事をすることができます。

忙しい毎日には欠かせないと思っている方も多いと思います。

確かにそうです。

 

そんな人たちの中には、「超加工食品って言っても、私はそんなに食べないから大丈夫」って思っている方も多いでしょう。

 

でも実は「超加工食品はいつの間にか食べ過ぎてしまう」ものであるっていう事をご存知ですか？

 

ある研究によると、超加工食品の少ない食事と比較して超加工食品の食事では一日500kcalも平均して多くとってしまうという結果があるのです。

しかも食べる速度も速く、太ってしまうという結果まで得られているのです。

 

何故なのでしょう？

美味しいから？

 

明日はそんなお話です。