こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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血糖値が気になる方に外来で皆さんのライフスタイルをお聞きしながら食事のアドバイス。

その中で、毎日のようにお話しするのがサラダ。

 

どのタイミングでどのように食べるか、、、

これについてお話しすると大抵話題に登るのがドレッシング。

 

そのドレッシング、皆さんならどれを選んでますか？

 

当院のドレッシングに対する方針は割愛しますが、ここで一つクイズ。

次の中で、糖質を考えた場合、一番多いのはどれでしょう？

 

① キューピーの「シーザーサラダ」ドレッシング

② キューピーの「黒酢玉ねぎ」ドレッシング

③ リケンのノンオイル「青じそ塩レモン」ドレッシング

④ オーマイPLUSの「アマニ油入りごま」ドレッシング

⑤ マヨネーズ

 

さてさて、最も「ヘルシー」なのはどれでしょう？

ヘルシーの意味は間違えないでくださいね。