こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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お菓子を選ぶとき、どのような基準で選んでますか？

普通は、これまでの経験から一番良かったものを選びますよね？

つまりは大好きなものを選びます。

 

では、あなたにとって大好きなお菓子はなんでしょう？

色々あるとは思います。

今回は、次の三つから選んでもらいます。

もちろん、より体に悪いものは選ばないでくださいね。

 

１：ポテチ

２：せんべい

３：チョコレート

 

さてさて、この中で血糖の心配な人が「まあ許容できる」お菓子はどれでしょう？

「食べないに越したことはないだろ！」という声が聞こえてきそうですが、、、、

 

もちろんこれまで通り、GLとGIで考えた場合に最もよいものはどれか？ということです。

それぞれ良さそうだけどやっぱり悪そうでもある奴らですね。

我ながら良い３択となりました。

 

明日はその結果を見ていきましょう。