こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

---

糖質を摂りすぎると血圧が高くなるのをご存じですか？

逆に、、、

糖質制限をすると高血圧がよくなるのです。

 

その理由としては「糖質制限すると肥満が解消するから、その結果高血圧が良くなる」という理由が有名です。

 

でも、理由はそれだけではないようです。

 

いろいろ調べてみると、、、

そもそも糖質をたくさん食べると、血糖を下げるホルモンであるインスリンがたくさん分泌されます。

 

そして、そのインスリン、、、

実は、腎臓に対しておしっこで出て行ってしまうナトリウム（≒塩分）を出ていかないように引き戻す役目を果たしているのです。

 

ということは、、、

糖質制限をすると、おしっこで塩分が失われていく。。。

 

塩分が体の中にたくさんあると、水分が体の中に溜まりますので、血圧が高くなります。

ですから、糖質制限により体の塩分が少なくなり、その結果高血圧が良くなるということです。

 

素晴らしいですね。