こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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昼ご飯の後に、眠気やだるさ、イライラ、頭痛、吐き気、動悸など感じることはありませんか？

 

特に、昼ご飯の後に眠くなる人はとても多いと思います。

このために、午後の仕事にも支障をきたすという人も多いです。

 

ご飯食べたんだから、眠くなるのは当たり前。。。そう思っていません？

 

それ、当たり前ではありませんよ。

 

ご飯食べた後に眠くなったら大変です。

大昔なら、寝てしまっている間に他の動物に襲われて死んでしまいます。

そんな風に人間の体はできていません。

 

では、なぜ眠くなってしまうのか？

それは、あなたの食生活が原因の可能性があります。

 

それは、、、、

低血糖。

 

ご飯食べたら普通は血糖値が上がるはず。

でも、低血糖。。。

なぜでしょう？

 

次回はそのことを。