こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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日本人は、炭水化物（糖質）である白米を毎食のように食べてきています。

しかも、現代では間食で大量の糖質が含まれた「お菓子」を簡単に口に入れることができます。

その結果、知らないうちに糖質中毒になっています。

 

ですから、糖質はやめられなくなるのです。

 

 

糖質中毒では、糖質を止めようとすると、イライラします。

禁断症状ですね。

 

実は、無理にやめようとすると、報酬系はさらに強く活性化し、あなたに糖質を取らせようとします。

ですから、根性でやめるなんて無理です。

根性で糖質中毒から脱出するのは無理なのです。

 

これは、タバコをやめられないニコチン中毒と一緒です。

さらには、コカインなどの薬物中毒とも一緒なのです。

 

根性でやめるなんて無理ですし、あなたが糖質を減らす、もしくはやめれないのは、あなたの意志が弱いからではないのです。

あなたの脳がそうさせているのです。

 

でも諦めないでください。

糖質中毒となってしまったあなたの脳を、今度はあなたがコントロールすることを考えましょう。

方法はあります。

 

次回はそのお話でも。