こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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外来やっていると、よく聞かれることがあります。

 

それは、、、

「先生って、炭水化物とったりするの？」

 

確かに糖質について色々お話ししていると、患者さんには「この人は糖質とってないのではないか？」と思われてしまうようです。

でも、糖質は自分の許容量を知れば、とってはいけないものではありません。

つまり「適糖生活」ですね。

そもそも糖質を摂らないなんて、現代では無理ですから。

 

というわけで、私も炭水化物（糖質）摂りますよ。

でも、自分の許容量を知った上で、それを超えないようには気をつけています。

 

というわけで、先日はこんな糖質とっちゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

美味しかったー！

たまには体に悪いこと？もしないと人生楽しくありません。

コメダ最高！