こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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世の中には、食後の血糖値を抑えてくれる食材や成分はたくさんあります。

これまでにも多くの食材をこちらのブログでも紹介してきました。

 

そして、今回は食材ではなくある行動が食後の血糖値を抑えてくれるというお話。

 

それが、、、

「笑う」

ということ。

 

笑うことにより食後血糖値が下がる、、、なんと楽しい話題でしょう。

でもそれを真面目に研究した報告があります。

 

そもそも笑いは健康に良いという報告はこれまでもありました。

笑いにより免疫機能が向上したり、ストレスホルモンのコルチゾールなどが低下し健康に寄与するようです。

 

さて、笑うことはなぜ食後の血糖値を下げやすくするのでしょう？

真面目に研究した報告をもとに、明日はそんなお話でもしてみます。