こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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「果物」、「野菜」、「茶」、、、、

なんだか体によさそうなものですね。

 

これらに共通して含まれるものとは一体何でしょう？

 

それは、、、

「フラボノール」

 

フラボノールとはこれまでもこのブログでも登場してきたフラボノイドの一つです。

主に最初に申し上げた果物や野菜、茶葉に多く含まれています。

 

そのフラボノール、、、

最近、認知症予防に有効であるとする研究が出てきました。

 

フラボノールと認知症予防。

食事の内容を変えるだけで手軽に認知症予防ができるならそんな簡単なことはありません。

 

日々の食事は大事だとこの研究を見ても感じます。

明日はそんなお話です。