こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

---

昨日は、痛風とコーヒーのお話でした。

そして、今日はコーヒーは血糖値に良いのか悪いのか？というお話。

 

よく外来で「コーヒー飲んで良いですか？」って聞かれます。

 

まずは、大前提から。

コーヒーに砂糖やある一部の人工甘味料を入れることはオススメしません。

これでは、血糖値が上昇するのは当たり前。

特に液体の糖質は急激な血糖値の上昇を招きます。

 

ですから、缶コーヒーの微糖でもハイリスク。

微糖は微糖じゃありませんから。

知らないうちにたくさんの糖を体に流し込んでいるのです。

 

要注意ですね。

 

コーヒーはブラックに限ります。

香りを楽しみ落ち着きます。

 

あ、、、でも、そもそもコーヒー自体は血糖値に良いのでしょうか？

大前提はお話ししたので、明日はその辺でも。