こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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昨日まで善玉コレステロールを増やす方法についてお話ししてきました。

 

でも運動も減量も禁煙も大変だよ、、、、って人多いかもしれません。

少しでも簡単に善玉増やせないの？って思っている人も多いと思います。

 

そこで登場するのがこのブログでも何回か登場している「コエンザイムQ10」。

体が錆びるのを防いでくれたり、エネルギーの産生を助けてくれたり、、、色々なことに大切なものでしたね。

最近では認知症の予防にもなると言われ始めています（これは以前お話ししました）。

 

さて、そのコエンザイムQ10は実はコレステロールに良い影響を与えるということが複数の報告でわかっています。

 

というのもコエンザイムQ10は、、、、

悪玉コレステロールであるLDLコレステロールを減らし、

善玉コレステロールであるHDLコレステロールを増やし、

中性脂肪を下げる作用があると複数の研究で言われています。

 

でも、どのような機序でコエンザイムQ10がコレステロールに良い影響を与えているかについてはまだはっきりとわかっていないというのが現状です。

何れにしても、やっぱりコエンザイムQ10は体にとても大切なようです。