こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   よく子供の頃に言いましたよね、「3秒ルール」。   食べ物が地面に落ちても3秒以内なら食べれるよってやつです。 これを真面目に検証した研究があるのはご存知でしょうか？   欧米では、日本よりちょっと長く「5秒ルール」だそうです。 欧米よりちょっと短いのはいかに...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   開業してから、決めることも沢山。   そして、こういうのも沢山。 そろそろ近づいてきました。 日程忘れそう。。。 でも、やるからにはしっかり勉強してきます。       ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 そろそろインフルエンザワクチンの季節です。 こちらは、インフルエンザは様々な病気を引き起こす可能性があるという研究の一つ。 「インフルエンザの予防接種は2型糖尿病患者さんの死亡のリスクが24%低下することと関係している」というもの。（Vamos EP, et al. Effectiveness...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前お伝えした「フリースタイルリブレ 」 その販売を行うアボットさんがキャンペーンしているようです。 その名も「血糖トレンド啓発キャンペーン」   血糖を測定時のみの「点」ではなく、数日間(14日間など)の連続した「線」で捉える、すなわち「血糖トレンド(血糖変動)」を...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、倹約遺伝子がどのようなものかお話ししました。 今日は、具体的にある一つの倹約遺伝子を紹介します。   それが、、、 「β3アドレナリン受容体遺伝子」 です。   どういうものかと言うと、、、 β3アドレナリン受容体は、脂肪を蓄積する白色脂肪細胞と脂肪...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   糖質を減らしてもなかなか体重が減らない。 結構そんな方多いですよね。   では、なぜでしょう？   ここで登場するのが、「倹約遺伝子」です。 倹約遺伝子とは、体内で消費されるエネルギーを少なくすることによって、余剰となったエネルギーを蓄えておくという遺...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   当院では、「現代人は糖質の摂りすぎである」という事実の元、 みなさんに、その時その人にあった糖質量を知ることができるような食事指導を進めています。   極端な糖質制限は、理論上は正しいながらも、長期に及ぶ安全性を証明するのが現時点では事実上困難であり、しかも、これまで...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ある日の昼食。                   ブランパン、ソーセージ、サラダ、たまごサラダ。 全てコンビニで調達して数分で出来上がり。   これだけあれば、お腹いっぱいです...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   患者さん「なんか最近太ってきたなー、食事は前と変わらないのに」 医者　　「糖尿も悪化してますよ、血圧も高いし、、、」 医者　　「食べ過ぎでしょ、カロリー減らしてよ、薬増やしときますよ」 患者さん「年齢には勝てないな。。。仕方がない。。。」   よくある光景。 そして、...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   久しぶりに高血圧です。   つい最近もまた、肥満が血圧に及ぼす影響を報告した研究がありました。 それが、、、 「Association of body mass index with blood pressure among 1.7 million Chinese ad...