こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

---

「最近糖質減らして減量順調だったけど、この前炭水化物たくさん食べたら1日で一キロも太ったよ」

「体重すぐ増えるから嫌になっちゃう。。。」

 

そんな言葉をよく聞きます。

 

せっかく糖質を適切な量にすることに成功して減量できていたのに、1日「どかっ」と炭水化物をとったら翌日には体重が「どかっ」と増える。

これってよくあることです。

そして、そこでみなさんはこれまでの苦労（？）が1日で水の泡となることに嫌気がさしてしまう。。。

 

でも、そんなすぐに体重って増えるものなのでしょうか？

 

次回はそのことでも。