こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

---

食物繊維といえばこれまでもこのブログで色々お話してきた大切な栄養素ですね。

これまでは血糖値のコントロールや腸内細菌への良い影響など、主に生活習慣病の予防に優れている点をご紹介してきました。

 

でも、食物繊維の良さはそれだけではないのです。

 

9年ほど前のアメリカの国立のがん研究所の調査によると、、、

生活習慣病が主に原因となる心臓や血管の病気、そしてガンなどとともに「ある病気」にも食物繊維の摂取が予防効果があることが示されているのです。

 

その病気が「呼吸器疾患」。

つまり、肺炎などです。

 

肺炎は日本人の死亡原因の上位に常に入ってくるものです。

研究によると、心臓や血管の病気を予防するのと同等の予防効果が肺炎などの呼吸器疾患にも認められています。

 

食物繊維は日本人の死亡原因のメジャーどころを全て抑えてくれる可能性があるのです。

食物繊維ってやはり大切ですね。