こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、パスタをゆでるときに塩を鍋に投入すると思います。 その塩ってなんの意味があるかご存じですか？   昔からやっていることでも、ふと立ち止まると「なぜ？」と感じることも多いです。   パスタをゆでるときの塩ってなんで必要なのでしょう？ 私、、、ある知り合...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   これよく見てます。 暇なときは眺めてます。                   毎日の食生活がより豊かになると思います。 皆さんも知っておくべきことだと思います。 自分の体は自分の食べたもの...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日からしいたけとビタミンDのお話でした。 実はスーパーで売っているしいたけにはビタミンDはそのまま食べてもあまり含まれていません。   そもそも人は自分の体の中でもビタミンDを作れます。 その方法は「日光浴」。 太陽の光に当たることが大切なのです。   という...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ビタミンDってご存じですか？ 骨に欠かせない栄養素です。 その他にも、最近は新型コロナの影響で免疫力を上げる栄養素としてビタミンDがメディアで取り上げられることも多くなりました。 （ビタミンDを取れば新型コロナにかからないとか重症化しないという科学的根拠はありませんので要注意） &...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は「急に血圧が上がった場合」というお話でしたね。   数日前から急に血圧が上がれば誰だって不安になります。 病院を訪れ、血圧を下げてほしいと思うのは当然です。   でもそのような方に対して、「そうですか、、、、では薬を追加しておきます」だけでは危険なのです。...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、血圧大丈夫ですか？ 当院に高血圧で治療中の患者さんにはなるべく血圧測定を行うようにお願いしています。   さてそのような中、時折このような方が来られることがあります。 「ここ数日急に血圧が上がった、、、」   確かに毎日つけている血圧手帳の記録を見せて...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、辛いもの大好きですか？ 私は苦手です。 最近はテレビでもものすごい辛い物を食べている企画を見ることがあります。   さて、その辛いものの代表と言えば「カイエンペッパー」。 カプサイシンという辛み成分が含まれているようです。   そしてそのカイエンペッパ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、連休はどのように過ごされているでしょう？ ステイホームな方が多いのではないでしょうか？   こんな状況ですから私もステイホーム。 本を読む機会が増えました。   今日からの連休を見越して、以前こんな本をポチっとアマゾンで購入。   &nbs...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、統合医療ってご存じですか？   私たちの体には本来、「自然治癒力」というものが備わっています。 この自然治癒力により私たちは自分たちの体の病気を予防し健康を維持し、時には病気を治癒させることができているのです。   ですから、私たち医者は、その自然治癒...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日、ある出版社の方から「お酢」や「だし」の血糖値への良い作用についての取材がありました。 その取材つながりで、ひとつ。   それは、、、、 「オクラ」と「お酢」の組み合わせ。   これって血糖値上昇を予防するのに最強な助っ人となるのです。   という...