こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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最近の健康志向もあってか、ウォーキングやジョギングをされる方は多いと思います。

 

仕事の行き帰りに近くの駅まで、、、

とか、

週末に自宅の周囲で、、、

とか、

いろんな場所で自分の生活スタイルに合わせた運動を行なっているようです。

 

ところで、日本は車社会です。

ですから、自宅から数十秒で大きな通りに出るなんてことも当たり前。

 

みなさん、ウォーキングやジョギングを車の通る道で行なっていませんか？

「やること」は素晴らしいです。

でも「やる場所」も考えた方がいいかもしれません。

 

というのも、車の通りが多い場所とそうでない場所でウォーキング等をした時にその効果に違いはあるのか？

という研究がなされたことがあります。

 

「場所なんて大して関係ないでしょ？」って思いますか？

明日はこれについてです。

きっと明日から皇居の周りをぐるぐる走るのはやめたくなるはずです。