こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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面白い研究を見つけました。

 

というのも、、、、

「何かに集中している状況で食べ物を食べていると、集中していない場合に比べて余計に食べてしまう可能性がある」

というもの。

 

どういうことかと言いますと、例えば間食。

いつも何しながら食べてますか？

 

一つの例として家で映画でも見ながら間食する状況を思い浮かべてください。

映画に集中してポップコーンでも食べている状況です。

 

この場合、映画を見ないで食べている状況と比べて余計にポップコーンを食べてしまうそうです。

 

これは脳が映画に集中してしまい、満腹感を感じることが難しくなるということだそうです。

なるほどねって感じです。

 

分かる気もしますね。

気をつけましょう。