こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   これよく見てます。 暇なときは眺めてます。                   毎日の食生活がより豊かになると思います。 皆さんも知っておくべきことだと思います。 自分の体は自分の食べたもの...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日からしいたけとビタミンDのお話でした。 実はスーパーで売っているしいたけにはビタミンDはそのまま食べてもあまり含まれていません。   そもそも人は自分の体の中でもビタミンDを作れます。 その方法は「日光浴」。 太陽の光に当たることが大切なのです。   という...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ビタミンDってご存じですか？ 骨に欠かせない栄養素です。 その他にも、最近は新型コロナの影響で免疫力を上げる栄養素としてビタミンDがメディアで取り上げられることも多くなりました。 （ビタミンDを取れば新型コロナにかからないとか重症化しないという科学的根拠はありませんので要注意） &...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、辛いもの大好きですか？ 私は苦手です。 最近はテレビでもものすごい辛い物を食べている企画を見ることがあります。   さて、その辛いものの代表と言えば「カイエンペッパー」。 カプサイシンという辛み成分が含まれているようです。   そしてそのカイエンペッパ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日まで高血圧と認知症のお話でした。 そして、塩分は高血圧にとても関係するということはこれまでもお話してきました。 血糖値にも関連することもお話ししましたね。   そして、今日は塩分はさらにがんも引き起こすというお話。   じつは、、、 「塩分を取りすぎると胃が...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   浴槽につかることの健康効果について昨日からお話しています。   大阪の先生方からある報告がされています。 その報告では、浴槽に入る入浴の頻度と心筋梗塞などの虚血性心疾患、脳梗塞や脳出血などの脳血管疾患の関係を調べています。   40歳から60歳未満の3万人あまり...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前、浴槽に入浴することで体に及ぼす影響をお話したことがあります。 肩までどっぷりお湯につかることは、心臓などに負担をかけてしまうということもその中にはありました。 では、浴槽につかるという日本に特徴的な入浴方法は病気を引き起こしてしまう「悪」なのでしょうか？   現在...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日から夜間頻尿のお話でした。 そして、水分摂取量はやはり大切だということもお話ししました。 水分摂取量が大切なことに関しては、みなさんも大体想像がついたことと思います。 そして、今日はもう一つポイントとなることがあるということ。   それは、、、、 「塩分摂取量」 &...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   年を取るにつれて悩みが多くなるものです。 そんな悩みの中で、日常診療でよくあるのが「夜間頻尿」。   夜におしっこに何度も起きてしまう、、、、そんな方多いようです。 もちろん男性なら前立腺の問題、性別関係なくあるかもしれない膀胱の問題など、、、様々な原因がある可能性があり...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   どうしても仕事で座りがちだった、、、、 しかも仕事忙しいから運動する習慣もなかった、、、、 でも座っている時間が長いとからだにわるいことは知っている。。。。   そんな人多いですよね。   毎日毎日仕事を頑張ってようやく定年。 定年までそんな生活だったからこれま...