「ゆっくり食事をすることが食後高血糖を抑える」の続き 2018年10月6日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 昨日の続いです。 ゆっくり食べること大切です。 そして、よく噛むということも大切といわれています。 しかし、、、 実はある研究では、食事で噛む回数を増やすことにより急激な血糖上昇を引き起こすとするものがあります。 よく噛んで食べましょうというのは、昔から言われている... 続きを読む
ゆっくり食事をすることが食後高血糖を抑える 2018年10月5日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 血糖を上げない食べ方の一つに、ゆっくり食べるという方法があります。 要するに、体の中に炭水化物（糖質）が入ってくる量を少しずつにして時間をかけて入れていくということです。 ある研究によると、現代の人々の食事時間は弥生時代の5分の１程度、戦前と比べると半分程度と言われています。... 続きを読む
高血圧治療のモデルタウン 2018年10月4日 生活習慣病 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 先日開催された日本高血圧学会にて、「みらい医療計画」なるものが発表されました。 これによると、、、 「良い血圧で健やか100年人生」をスローガンとし、「高血圧の国民を10年間で700万人減少し、健康寿命を延ばす」ことを目標に掲げるとのことでした。 この700万人というのは... 続きを読む
セカンドミール効果❷ 2018年10月3日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 昨日はセカンドミール効果についてでした。 では、逆に朝食を抜いた場合はどうなるのか。。。 実は、、、 逆に1日の最初の食事である朝食を抜くということは昼食以降の食事での血糖値の大きな上昇につながるということも明らかとなっているのです。 これは、２型糖尿病患者さん... 続きを読む
セカンドミール効果 2018年10月2日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 セカンドミール効果という言葉をご存知でしょうか？ 1982年に「グリセミックインデックス」提唱したトロント大学のジェンキンス博士により報告されたもので、最初にとる食事（ファーストミール）が、次にとった食事（セカンドミール）の後の血糖値にも影響をおよぼすことを言います。 セカンドミ... 続きを読む
インフルエンザ予防注射開始 2018年10月1日 インフルエンザ こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 本日よりインフルエンザの予防注射を開始します。 当院では予約も可能です。 お電話にてお問い合わせください。 よろしくお願いします。 ... 続きを読む
ふなばし市民便利帳 2018年9月30日 そのほか こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 クリニックを始めるまでは、このようなものがあるとは知りませんでした。 うちのクリニックも無事に掲載されています。 探してみてください。 ... 続きを読む
あん 2018年9月29日 そのほか こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 「あん」という映画をご存知ですか？ 樹木希林さんが最後に主演を務めた映画です。 大好きな女優さんでした。 とってもいいです。 ぜひ観てください。 ... 続きを読む
お酒と血糖値 2018年9月28日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 お酒、いいですよね。 血糖値のことのみを考えた場合、焼酎やウィスキーなどのいわゆる「蒸留酒」が糖質を含まない望ましいアルコールということになります。 そして、最近ではその中でも特に焼酎の持つパワーが研究で明らかとなっています。 それは、焼酎の持つ何らか... 続きを読む
キャンペーン 2018年9月27日 そのほか こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 キャンペーン。 ただそれだけです。 別にネタがなくなったわけではないですよ。 ... 続きを読む
電話する
アクセス
