こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は吉野家のサラシア牛丼の話題でした。   では、そもそもサラシアとは？ 〇〇製薬がよくテレビのCMでサラシア入りの商品を宣伝していますよね。   そもそも、サラシアとは、インドやスリランカなどで昔からある植物のことです。 伝統医学であるアーユルヴェーダでは...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   牛丼が食べたい！   そう思うことありますよね。   糖質中毒を抜け出しても、やっぱり時々牛丼って食べたくなります。 でも、牛丼の糖質量は半端ない。。。   というわけで、その場合はこれを選択。 「吉野家のサラシア牛丼」 食後の血糖が上がりにくいので...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日、ある本を読みました。   糖尿病は少食にすればいいと。 空腹時には若返りホルモンが出ているからいいのだと。   いや、、、 若返りホルモンは良いことだけど、少食っていかがなものでしょう？   人間は、お腹いっぱいになると幸せですよね。 だからこ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   というわけで、具体的に食後高血糖があるかどうかをおしっこで見極める方法です。   まず、食事前にトイレに行きましょう。 おしっこを絞り出しておきます。 この時のおしっこは、必要ありません。   そして、大好きな食事の開始です。 その前に手を洗うのは忘れずに。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   簡単に自宅で食後に高血糖があなたにあるかどうかを調べる方法があります。 それは「おしっこ」です。   ん？ 血液検査しなくてもいいの？   いいんです、しなくても。   というのも、 人は個人差があるものの、血糖値が160mg/dlから180mg/d...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   「めんどくさいから、なんとか簡単にわからないの？」 そうですね、簡便な方法はみなさんの持続に繋がりますからね。   というわけで、食後にあなたが高血糖かどうかを簡便にわかる方法を一つ。 採血しなくてもわかります。 痛い思いしなくて済みます。 何より自宅でできます。 &n...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今月、ある雑誌に面白いものがありました。   それは、、、 『Pelargonidin-3-O-rutinoside as a novel α-glucosidase inhibitor for improving postprandial hyperglycemia.』 という...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   本日はまず、「桑葉」についてです。   食後高血糖の予防には、摂取した糖質をゆっくり吸収させる、もしくは吸収させないという方法が考えられますよね。   そして、医薬品においても、それを目的に作られているものがあります。 それらは、摂取した糖質を分解する酵素を邪...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   食後の高血糖を予防するには、糖質を摂らなければ良い。 確かにそうですね。 でも、無理ですね。   現代人は、糖質を抜きに食生活を組み立てることは毎日のことと考えると困難でしょう。   ですから、摂取した糖質をいかにゆっくり吸収させるかはとっても大事。 食べる順...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、食後高血糖の把握に、グリコアルブミンが有用であるということだけはお伝えしました。 今日は、その理由です。   そもそも、アルブミンの半減期（アルブミンの半分の量が体の中で入れ替わる期間）は約17日です。 先日出て来たヘモグロビンより短いのです。 ...