こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   フリースタイルリブレについてはこれまでもこのブログで何回か取り上げてきました。 500円玉程度の大きさのセンサーを二の腕に貼り付け、そのセンサーに専用の読み取り機をかざして血糖を測定できるのでした。   しかし、最近になって素晴らしい変化が。   それは、、、、...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近、日本人の興味深いデータが発表されました。   それは、、、 「糖尿病になるまえのいわゆる『前糖尿病』の段階から死亡やがんのリスクが上昇する」 というもの。   前糖尿病とはいわゆる糖尿病予備軍だと思ってください。   さて、その研究によると、日本...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   おうち時間が増え、自宅でゆっくりお酒を楽しむ人も増えていると思います。 そんな時に、ちょっとつまみ欲しくなりますよね。   当院では、そんなときはナッツやチーズをお勧めしています。   お酒の種類にもよるとは思いますが、こんなチーズはいかがでしょう？ &nbs...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日はあるアメリカからの興味深い報告を。。。   それは、、、 「砂糖を摂りすぎると心臓と肝臓が脂で包まれてしまう」というもの。   どういうことでしょう？   その研究によると、、、 3070人の成人を最初から7年、20年と砂糖や砂糖を含む甘い飲料...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   砂糖の代わりになるもの。 現時点ではこれが一番良いのではないかと思います。                         また置いてみました。 エリスリトール...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今年も大みそかですね。   さて今日は、、、、 「私たちは本能で砂糖を摂りすぎないようにしているのかもしれない」 というお話。   どういうことかと言いますと、、、、 砂糖を取ると甘みを感じますよね？ そして、その感覚を介して満腹感が引き出され、結果食べる量が...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   糖質制限を続けるには工夫が必要です。 よっぽどの仙人でもない限り厳格な糖質制限を続けることは難しい、、、、   というわけで、その助けとなる「ラカントシリーズ！」               &nbs...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   血糖値が高いと「糖化」という反応が体の中で起こります。 これが起きると、体を構成するたんぱく質が変性し、「糖化最終生成物」いわゆる「AGEs」というものができてしまいます。 このことは以前もこのブログでお話しましたね。 そして、それはお肌でも起きます。   お肌で糖化が...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   「食前にとると良いらしい」シリーズの第3弾！   今日の主役は、、、、 「グレープフルーツ」   少し古いですが、10年ほど前に報告されたものです。 こちらも同志社大の先生方からの報告。   それによると、、、 パンだけを食べた時と、食前にグレープフル...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日はヨーグルトのお話でしたね。 でも、そもそもなぜヨーグルトは食後の血糖値を抑えてくれるのでしょう？   これにはいろいろな報告があるのです。   まず、ヨーグルトに含まれる「ホエイタンパク」が良いことしてくれているようです。 というのも、そのタンパクに含まれ...