こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   砂糖は体に良くない、、、、 みなさん、なんとなくわかっていると思います。   そして、最近それをまた裏付ける研究がありました。   その研究によると、、、、 3000人余りの人たちを7年、そして20年追跡したものです。   砂糖や砂糖入り飲料を摂取する...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   あるイギリスでの研究が報告されていました。 一万人以上を解析した結果です。   それによると、、、、 「若いうちに糖尿病になると認知症になるリスクが上がる可能性がる」 というもの。   これまでもこのブログでも血糖値と認知症の関係は何回もお話してきました。 &n...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日はおすすめの間食を一つ。   それが、、、、 こちら！                 味もしっかり満足度が高いと思います。 ぜひどうぞ～。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   とうとうサントリーからも出ましたね！                           小さな事かもしれないけど、コツコツやれば大きな差になるかもし...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前、このブログでドレッシングについて話したことがあります。 サラダに使うなら青じそノンオイルドレッシングとシーザードレッシングどっちにする？というもの。 この場合、糖質を考えると断然シーザーでしたね。 これ、意外と思われる方多いです。 しかも、糖質を考えるならほかの何よりもマヨネ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は糖尿病予備軍のお話でした。 ついでに最近発表された糖尿病予備軍の方に関する研究を一つ。   それは、、、、 「糖尿病には至らない前段階の人でもすでに認知症のリスクが上がっている可能性がある」 というもの。   つまり糖尿病予備軍の人のことですね。 その研...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   糖尿病人口は年々世界的にも増加しているといわれています。 そしてその前段階であるいわゆる「糖尿病予備軍」の方も増加しているようです。   世界糖尿病連合の報告によると、糖尿病予備軍とよばれるいわゆる「耐糖能異常」の方は全世界で3億4000万人弱いると考えられているようで、...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近、世界的な医学雑誌に興味深い研究が報告されていました。   それによると、、、、 「GI値の高い食事は心臓や血管の病気のリスクや死亡のリスクを高める可能性がある」 というもの。   どういうことでしょう？   その研究によると、、、、 5つの大陸...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、その不眠が糖質が原因かもしれないという研究についてのお話でした。   アメリカでの研究によると、高GIや高GLの食事をしていればしているほど不眠症である確率が高かったというのです。   では、糖質と不眠は関係なさそうなのになぜなのでしょう？ この研究を行...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   不眠に悩む方は多いと思います。 そして、このコロナ禍ではさらに多くなっている印象があります。   今日は、その不眠が糖質が原因かもしれないという研究についてのお話。 この研究は、アメリカからの報告です。 研究の対象としては女性のみとなってはいますが、男性での十分その可能性...