こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、一日に何歩歩いていますか？ 健康意識の高い人は一万歩以上を目標にしている方が多いように感じます。   「健康には一日一万歩以上歩きましょう」ってよく聞きますからね。   でも、実はその一万歩って科学的根拠があるものではないというのをご存じでしょうか？ ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、「老眼」ですか？   私は、、、、、（涙）   というわけで、老眼関連の医学情報には非常に敏感なお年頃の私としてはあるアメリカでの情報に非常に期待しているのです。   それが、、、、 「アメリカにて世界で初めて老眼に対する点眼薬が承認された」...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   旨い食事に塩分は大切な要素です。 でも、塩分の取りすぎは高血圧や心臓病の原因となっていることも皆さんご存じだと思います。   そんな中、、、、 「さすがアメリカ」とでもいうような施策が行われようとしていることを知りました。   それは、、、 アメリ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   毎年行っている「自分の体を知る週間」。   今年はコロナワクチンなどの影響でバタバタだったため、この時期になってしまいました。                 自分の体が自分の食...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日はストレスのお話。 みなさん、ストレス感じてますか？   一般にストレスを感じると分泌されるといわれるホルモンがあります。 それが「コルチゾール」 よく「ストレスホルモン」とも言われます。 聞いたことあるって方も多いのではないでしょうか？   そ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ナッツは糖質制限における優秀な間食の一つです。   色々なナッツがある中で、特に「くるみ」は最も優秀なナッツの一つと言えるのではないでしょうか？   そして、最近、その「くるみ」のコレステロールに対する効果が論文として報告されていました。   それに...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近は学会もオンラインです。   先日ヨーロッパの大きな心臓病の学会にてある報告がされていました。   それは、、、、 「今からでも遅くない！体を動かそう！」 というもの。 というのも、、、 若い時から活動的な人は病気の予防効果がそうでない人より優れていること...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   若い女性に多い「鉄欠乏性貧血」。   これについては、このブログでも何回も取り上げた話題です。   そして最近、その鉄欠乏は、なにも「若い女性」だけの問題ではないかもしれないという報告がありました。 男性でも気を付けるべきこととなるかもしれないのです。 &nbs...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近、ある研究を拝見しました。   それは、、、、 「病気をしてもあきらめてはいけない」 というもの。   なんだかざっくりしていますが、「要はそういうことか」と納得できます。   というのも、、、   脳出血や脳梗塞をした人でも、その後一週...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   料理を作るときにレシピを見ながらやる方も多いと思います。   というわけで、今日はレシピでの「これ知ってますか？」情報。   というのも、、、、 「塩少々」と「塩ひとつまみ」の違いってご存じでしょうか？   知っている方は意外と少ないかも。  ...