こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   鉄が続きましたので、ついでにもう一つ。   「最近疲れやすい、、、年のせいかしら」 なんて感じたことはありませんか？   体で機能している鉄の中でも最も多くを占めているのが赤血球のヘモグロビンにある鉄であることは以前お話ししました。 そして、その他にも体の中...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日、コラーゲンの話から、鉄不足の話が出ました。 そこで、今日は鉄について。   鉄は、体内に約3〜4gあるとされています。 そのうちの6-7割は、赤血球のヘモグロビンと呼ばれる中にいて、血液中の酸素の運搬にかかわっています。 ですから、鉄不足ではヘモグロビンを作れな...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近、血糖の話ばかりで、少し肩が凝りますね。   ちょっと今日は目先を変えて。   よく「コラーゲン摂ってお肌ぷるぷる」なんて言葉を聞きます。 そして、それはちょっと怪しいということも最近では皆さん聞くと思います。   確かに、まずコラーゲン自体は...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   認知症について、最近「3型糖尿病」と言われていることをご存知ですか？   糖尿病には、1型と2型があります。 これに加えて、認知症が「3型糖尿病」と言われているのです。   なぜでしょう？   認知症には大きく分けて、「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   糖尿病は、初期からしっかりと血糖をコントロールすることで、その後の運命が決まります。 これは、UKPDS80と言われる研究による結果です。 新規に糖尿病を発症した人たちが研究に参加し、10年の月日を経てその状態を調べてみました。 それによると、、、 しっかりと初期に血糖値をコン...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   バランスの良い食事とはなんでしょう？   生活習慣病の代表格でもある2型糖尿病は、主に食事内容の乱れからくるものです。 その糖尿病に対する適切な食事をガイドラインではこのように定めています。 「炭水化物を 50~60%エネルギー、たんぱく質 20%エネルギー以下を目安...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近「禁煙外来」を希望されて来院する方が多いです。   みなさん、やめようと思った理由は様々。 「結婚を機に」 「新居を購入するから」 「病気をしたから」 などなど。   理由はともあれ、やめることを決断したあなたを「禁煙外来」は応援してくれます。 &nbs...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、糖質中毒ってご存知ですか？   これは恐ろしい話です。   コカイン中毒ってありますよね？ あれは、薬物であるコカインに依存してしまいやめられなくなる。そして身を滅ぼすわけです。 これは、コカインが脳の快楽中枢に作用することと、それがなくなることに...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨今、糖質制限についてはその是非を含め、またどのくらい糖質をとって良いのかなど、様々な議論が展開されています。   中には、糖質は1日100gは最低必要とか、それ以上必要だとか、全く必要ないという方もいます。   一つのお話として、、、、 厚生労働省の発表し...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日の血糖クイズの答えです。   まずはクイズのおさらい。 以下のうち、プリンを食べた後に、一番血糖値が上がらなかったのはどの日でしょう？ もつ鍋（味噌味、もつは200g、キャベツ・ニラなど）と白ワイン（グラス2杯） → その１時間後にプリン。 アヒージョ（エビ5本、...