こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   糖尿病の場合、糖尿病性網膜症などの合併症で失明することがあることは結構皆さんご存知と思います。 しかし、高血圧でも目が悪くなることがあるということをご存知でしょうか？   高血圧による目の病気で代表的なものとして「網膜静脈閉塞症」というものがあります。   これ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日までレジスタントスターチについてお話ししてきました。 そして、本日は「そのレジスタントスターチをどのように利用するか？」についてです。   当院では糖尿病や肥満など生活習慣病を持つ方に対する食事療法を積極的に進めています。 その中にこのレジスタントスターチをうまく利用...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日はレジスタントスターチについてでした。 そして、今日はそのレジスタントスターチの効果効能について考えてみましょう。   昨日のお話によると、、、 レジスタントスターチは本来食べると小腸で消化吸収されるデンプンが消化されずに通過してしまうのでしたね。 そして、その先には...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、「レジスタントスターチ」って聞いたことありますか？ なんかどこかで聞いたことあるような気がするという方も多いと思います。   レジスタントスターチってなんでしょうか？ 英語だからわかりにくいですよね。   「レジスタント」は「抵抗力がある」とか「耐性...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   インフルエンザの季節がやってきましたね。 というわけで、院内にまたジアイーノ追加です。   普通の空気清浄機ではウイルス対策は弱すぎます。 クリニックだからこそジアイーノ。              ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、入浴が将来のうつを予防してくれる可能性があるというお話でした。   実際に、そのような研究はいくつかあります。 私の母校の千葉大学の先生方からも以前これに関する報告がありました。   それによると、、、 4000人以上の高齢者を対象とした研究で、週に7...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前、浴槽に首まで浸かるのは危ないこともあるというお話をしました。 血液が一気に心臓まで戻り、心臓に負担がかかる可能性があるのでしたね。   でも、日本人はゆっくり湯船に浸かることが大好きです。 特に最近は寒くなってきており、ゆっくり湯船に浸かって温まりたいと思うのは当...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日初めて知りました。 オクラって英語だったんですね。 知ってました？   英語では「okra」って書くようです。 日本語ではないことに驚きです。   さてそのオクラ、糖質制限をしている時の一品追加料理として簡単お手軽です。 そして栄養価も糖質制限している方に...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   こんなの来たので行ってみようと思います。                 なんか面白いものがあればと思ってます。 でもインフルエンザ流行ってるので気をつけないといけませんね。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日も昨日の続きです。 では、食後の低血圧を予防するためにはどのような食事を取れば良いのでしょう？   実は、食後に低血圧となってしまう主な原因は、、、 「炭水化物」 と言われています。   炭水化物が主因とは意外ですね。 でも、実際にタンパク質や脂質では食後に...