こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   明日、10月22日にNHKのクローズアップ現代+で「たくさんの薬は害になる！？　～“多剤服用”の深刻なリスク～」という番組が放送されます。               NHKさんから取材を受けて私が今までに経験...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日、海藻と狭心症や心筋梗塞の関係を調べた研究が発表されていました。   結論としては、、、 海藻は狭心症や心筋梗塞と言われる虚血性心疾患の発症を抑えてくれるというもの。   これは20年に渡り調べてわかったことで、日本人の9万人ものたくさんの人々を追跡したも...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ある日の昼ごはん、、、 コンビニでこんなもの見つけました。                       サラダチキン入れてチンするだけ。 かなりボリュームたっぷりで、これ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、塩分と血糖値の関係でした。 今日はその続き。   早速結論から申し上げます。 「塩分は食後の血糖値を上げます」   でも勘違いはしないでください。 塩分そのものが糖に変わって血糖値が上がるわけではもちろんありません。 ではなぜ血糖値を上げてしまうのでし...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   塩分といえば高血圧。 「血圧が高い人は塩分を控えましょう」なんて言われることは皆さんもご存知かと思います。   そもそも現代人は塩分を摂る量が多い。 昔は食品の保存技術がなく塩分を用いた保存を行わざるを得なかったのが、今や冷蔵庫や冷凍庫が発達したにも関わらずその頃に覚えた...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は納豆が食後の血糖値を抑えてくれるというお話でしたね。 そして、今日はそれに引き続き日本の代表的な食品である味噌についても考えてみました。   実は、味噌には食後の血糖値を抑えてくれる可能性があることが報告されています。 発酵食品としてこちらも納豆とともに健康的なイメ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   納豆は日本人にとってとても優秀な蛋白源であるだけでなく、免疫機能や腸内細菌に良い影響を及ぼしたり、骨にも良い影響を与えるなど様々な健康効果が知られていますね。   そして、あまり知られていませんが、納豆は食後の血糖値を抑える効果を持っているのです。   普通に白...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ちょっと気が早いですが、、、 来年の花粉予想が出ています。   花粉の飛散量は、前の年の夏の気候が大きく影響します。 今年の夏は、7月に冷夏で日照時間が短かったですよね。 このような影響で、関東での飛散量はかなり抑えられるようです。   現時点において、関東で...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日は、笑うと血糖値が下がるという研究があるというお話でした。   その研究では、、、 食事後に、糖尿病のつまらない講義を聞いた場合と漫才の面白いビデオを見た場合の血糖値の変化の違いを見ています。   結果、なんと漫才ビデオを見た方が明らかに血糖値がよく下がって...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   本日は台風のため休診とします。   ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。   身の安全を第一に、みんなで協力し合い乗り越えましょう。 ...