こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   大豆製品を食べると腸内細菌が私たちの体で作ってくれるものがあります。 大豆に含まれる大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという物質が代謝されたものです。 それが「エクオール」。   エクオールは女性の更年期の健康に必要な物質とされていますね。   そして、、、 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   週末の「楽しみ」が舞い降りてきました！                           Sさん、ありがとう！ ただそれだけですが、嬉しかったもので...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   毎日毎日、健康のために運動をすることは大変です。 とくに仕事がある日はまず無理ですよね。   ですから、当院でも朝の出勤や夜の帰り道での「歩き」を重要視しています。   ひとつ前の駅で降りる、一つ先の駅まで歩く、、、なんて人も多いようです。 また、最近では密を...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   新型コロナウイルスはまだ収まりそうにありません。 世界ではロックダウンを再度行うところも出てきております。 日本も自粛自粛で今年の年末年始は静かなものとなりそうです。   さて、そんな巣ごもりが常態化してしまうと飲酒量が増えるかもしれないという研究がありました。 アメリカ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日はぜひ読んでいただきたい本のご紹介。 辰巳先生シリーズ。                       内容はネタバレですから言えませんが、自分の食生活や糖質など様々な...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   糖質制限を続けるには工夫が必要です。 よっぽどの仙人でもない限り厳格な糖質制限を続けることは難しい、、、、   というわけで、その助けとなる「ラカントシリーズ！」               &nbs...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近面白い研究を見つけました。   それによると、、、、 「あなたの握力が低い場合、将来糖尿病になるリスクが高いという可能性がある」 というもの。   この研究はヨーロッパのフィンランドからのものであり、アジア人である私たちにすぐにすべてが当てはまるとは断言は...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、辰巳芳子さんをご存じでしょうか？ スープで有名な方です。 90歳を超え、今も精力的に活動されています。 関連書籍も数多く、スープを通じて多くのことを学べます。                ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   軽度認知障害という言葉をご存じでしょうか？ 最近ではテレビでもよく見かけますね。   もしあなたが「軽度認知障害」と言われたら？ 病院に足しげく通い、薬を飲み、なんとか進行しないように頑張ることでしょう。   そして、軽度認知障害と言われても「今から」でもやるべ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   新型コロナの情報は、マスコミをはじめ様々な媒体で得ることができます。 しかしその中には真意を疑うものも含まれます。                     こちらは千葉県医師会から...