この記事でわかること

✅ 睡眠時無呼吸症候群になりやすい人

✅ 肥満以外の原因

✅ 自分でできるチェックポイント

✅ 予防・改善のためにできること

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睡眠時無呼吸症候群になりやすい人とは？

～肥満だけが原因ではありません～

「睡眠時無呼吸症候群（SAS）は太っている人の病気でしょう？」

このように思われる方は少なくありません。

確かに肥満は大きな危険因子ですが、やせている方でもSASになることがあります。

そのため、「体型だけ」で判断することはできません。

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肥満は代表的な危険因子

首まわりに脂肪がつくと、寝ている間に気道が狭くなりやすくなります。

その結果、呼吸が止まりやすくなり、SASが起こる原因になります。

体重を減らすことで症状が改善する方もいます。

【図1：睡眠時無呼吸症候群になりやすい要因】

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やせていても起こる理由

次のような特徴がある方も、SASになりやすいことがあります。

• あごが小さい
• 舌が大きい
• 扁桃が大きい
• 鼻づまりがある
• 加齢による筋力低下

これらが重なることで、睡眠中に気道が狭くなりやすくなります。

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こんな方は一度ご相談ください

• 大きないびきをかく
• 家族に呼吸が止まると言われた
• 朝起きても疲れが取れない
• 日中に眠気が強い
• 高血圧や糖尿病の治療中
• BMIが高い、または首まわりが太い

一つでも当てはまる方は、検査を受ける価値があります。

【図2：あなたは大丈夫？セルフチェック】

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予防・改善のために

睡眠時無呼吸症候群を完全に予防できる方法はありませんが、リスクを減らすことは可能です。

• 適正体重を維持する
• 飲酒は就寝前を避ける
• 禁煙する
• 横向きで寝る工夫をする
• 鼻づまりを放置しない

毎日の生活習慣の見直しが、睡眠の質の改善にもつながります。

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ポイントまとめ

✅ 肥満は代表的な危険因子です。

✅ やせている方でも発症することがあります。

✅ あごや鼻、年齢なども関係します。

✅ 気になる症状があれば検査をおすすめします。

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当院からのメッセージ

「太っていないから大丈夫」と思い込まず、いびきや日中の眠気など気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

早めに原因を調べることが、将来の健康につながります。

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院長のワンポイントアドバイス

睡眠時無呼吸症候群は、体型だけでは判断できません。

症状や生活背景も含めて評価することが大切です。気になることがあれば、一人で悩まずご相談ください。

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