こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   仕事では座っている時間が長くなってしまう方は多いと思います。 そのなかで適度な運動をしましょうなんて言われても困りますよね。 たまの休みはゆっくり休みたい、、、わかります。   というわけで、いつのまにか年を取ってしまい、、、、運動を諦めてしまっている方も多いと思います。...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   高血圧の人は塩分控えめ、、、、 皆さんもきっとご存じのことと思います。 これまでもこのブログで塩分についてお話してきました。 そして、、、、 今日は実は血圧が高くない人でも塩分は気にしましょうというお話。   というのも、今年の2月にイギリスの有名な医学雑誌に「血圧が問...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日はダイエットを目的とした清涼飲料についてでしたね。   さて、本当に痩せるのでしょうか？ 2011年にある研究が報告されました。   ちなみにダイエットを目的とした清涼飲料とは砂糖を使わず人工甘味料を使って甘みを付けたものです。 みなさんもなじみがあると思い...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ペットボトル飲料は様々なものがあります。 最近は健康志向でダイエットを目的としたものも多いですね。   さて、そのダイエット目的で選ばれるペットボトル飲料。 確かに砂糖は使っていません。   そのかわり、人工甘味料を使って甘みを引き出しています。 砂糖を入れた場...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   お金は大切ですよね。   というわけで、、、 同じものなら安いものを。 高いものは買うのは躊躇する。   こんな心理をついて「たばこ」はドンドン税金が上がり、課税により禁煙に追い込まれる方も結構多いようです。 結果、健康になっているからいいのですが、、、、 &n...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日朝、NHKを見ていたらこんなニュースがやっていました。   「57％の人がコロナ太り」   これ、日々の診療で実感してます。 というのも、、、 「Stay Home」が始まったころから、そしてテレワークが浸透してきたころから、明らかに体重が増える方が増えてき...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   一昨日のコーヒーの話が途中でしたね。 さて、みなさんコーヒーはどのように淹れますか？   実は、コーヒーはフィルターで淹れたほうがより長生きする可能性が報告されているのです。   というのも、、、、 50万人以上の人を追跡したデータから得られたものによると、コー...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   皆さん、コーヒー飲んでますか？ コーヒーは体にいいことがいっぱいあることはこのブログでもお伝えしてきました。 デカフェがいいということも以前お話ししましたね。   さて、、、、 そのコーヒーですが、皆さんどう淹れてますか？   フィルターで淹れる人とそうでない人...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、温室効果ガスであるCO2は地球温暖化に影響するだけではなく、私たちの体にも悪影響を及ぼしうるかもしれないというお話でした。   というのも最近このような発表がありました。 「屋内のCO2の濃度が私たちの認知機能に直接に影響を及ぼすかもしれない」   なん...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   温室効果ガスは地球の温暖化を促進する、、、、みなさんご存じと思います。 ちなみに温室効果ガスとは二酸化炭素、つまりCO2ですね。   この温室効果ガスの抑制のために世界の国々が削減目標を掲げて頑張っています。 まあ、一部の国は否定的な動きをしていますが、、、、  ...