こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   インフルエンザ予防のコツ。 今日は、うがいと鼻うがいです。   うがいのコツと言われても、、、、 みんなできますよね。 でも、一つだけ。 うがいの前に先に口をゆすぎましょう。 これにより口の中に潜んでいるウイルスを外に出せます。   そして、鼻うがい。 ウイル...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日の続きです。   マスクをしていればインフルエンザ予防は完璧と思っていませんか？   実は、、、 インフルエンザウイルス自体は大きさは0.1μm。 一方で一般に売られている不織布マスクの隙間（布の隙間）は 5μmですのでウイルス自体はマスクを簡単に通り抜け...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は、インフルエンザ予防の基本を再確認。   まず、、、 ・人ごみや繁華街への外出を控える ・みんなが触るところ（つり革など）をさける ・手洗い、アルコール消毒 これらは、皆さんもご存知の基本中の基本ですね。 とくにアルコール消毒はインフルエンザウイルスに対して効果的...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は、インフルエンザ予防のために食事等で摂った方が良いと言われてるものをご紹介。 でも、最初に言っておきますが、、、 どれもドングリの背比べでいまいちです。。。   まずは、免疫強化という意味でビタミンC。 以前、風邪の時に必ずしも効果があるという報告ばかりではないと...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   インフルエンザワクチンに入っている水銀の危険性はこれまでも時々言われてきましたね。 これを忌み嫌ってワクチンを打たない人もいますね。   インフルエンザワクチンにはチメロサールという有機水銀製剤が含まれており、微量でも殺菌効果が高いためワクチンの防腐剤として使用されてい...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   そろそろ始まりましたね。。。インフルエンザ。 毎年この時期には患者さんもチラホラ。   というわけで、、、 これからの季節気をつけたいインフルエンザの予防と重症化を防ぐコツをまとめていました。   まずは、インフルエンザワクチンです。 これについては、大きな勘...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、マグネシウムって意識したことありますか？ いわゆるミネラルの一つですね。   私たちの体にも不可欠です。 マグネシウムは、体内では半分以上がカルシウムと共に骨や歯に存在しており、残りは筋肉や神経細胞などに存在しています。 そして、体内にある数千...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   新プロジェクト❷が始まります。   というのも、、、 当院において、スギ花粉症およびダニアレルギーに対しての舌下免疫療法を開始することになりました。 もちろん保険診療です。   月一回の通院で、自宅で薬を内服することによりスギ花粉症やダニアレルギーに対する治療...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   というわけで、具体的に食後高血糖があるかどうかをおしっこで見極める方法です。   まず、食事前にトイレに行きましょう。 おしっこを絞り出しておきます。 この時のおしっこは、必要ありません。   そして、大好きな食事の開始です。 その前に手を洗うのは忘れずに。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   簡単に自宅で食後に高血糖があなたにあるかどうかを調べる方法があります。 それは「おしっこ」です。   ん？ 血液検査しなくてもいいの？   いいんです、しなくても。   というのも、 人は個人差があるものの、血糖値が160mg/dlから180mg/d...