こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   当院では、「現代人は糖質の摂りすぎである」という事実の元、 みなさんに、その時その人にあった糖質量を知ることができるような食事指導を進めています。   極端な糖質制限は、理論上は正しいながらも、長期に及ぶ安全性を証明するのが現時点では事実上困難であり、しかも、これまで...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ある日の昼食。                   ブランパン、ソーセージ、サラダ、たまごサラダ。 全てコンビニで調達して数分で出来上がり。   これだけあれば、お腹いっぱいです...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   患者さん「なんか最近太ってきたなー、食事は前と変わらないのに」 医者　　「糖尿も悪化してますよ、血圧も高いし、、、」 医者　　「食べ過ぎでしょ、カロリー減らしてよ、薬増やしときますよ」 患者さん「年齢には勝てないな。。。仕方がない。。。」   よくある光景。 そして、...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   久しぶりに高血圧です。   つい最近もまた、肥満が血圧に及ぼす影響を報告した研究がありました。 それが、、、 「Association of body mass index with blood pressure among 1.7 million Chinese ad...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日、グリセミックロード（GL）についてお話ししました。   まず、おさらいです。 グリセミックロード（GL）とは、グリセミックインデックス（GI）にその食品の炭水化物量（糖質量）をかけて100で割った値です。 食品によっては、炭水化物しか分からなければ炭水化物、糖質...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前、グリセミックインデックス（GI）のお話がありました。 必ずしもGIのみを指標に食材を選ぶだけではダメであると。   では、どうすればいいの？ いつもブログを読んでいただいている方からそんな質問をいただきました。   というわけで、何を指標に食材を選べば...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日行われたヨーロッパ最大の心臓病学会。 その中で、様々な発表がされています。   そして、行くことはもちろんできませんでしたが、どのようなことが今世界で明らかとなっているのかを情報収集。   その中で、面白いもの発見しました。   『深いシワは老...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   実は心臓病や高血圧はEDの大きな原因となるというお話。   高血圧患者さんにおいては、EDを合併する頻度が高いことは世界中の文献で報告されています。 そして、さらに高血圧があるとEDは重症化しやすいと考えられています。   また、狭心症や心筋梗塞などの虚血性...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日、善玉が手放しに「善玉」として扱うことができない可能性があることをお話しました。 つまり、「善玉と言われているHDLコレステロールも高値では逆に心臓病にリスクとなる可能性がある」ということ。   先月のヨーロッパにおける最大の心臓病学会でのアメリカのジョージア州に...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   コレステロールには、「善玉」と「悪玉」がある。 そして、善玉が多ければ多いほど良い。 そんなことが以前は言われていました。   でも、最近海外を含めた様々な研究結果をみると、そんなこともないような結果がちらほら。 それを強く思わせたのが、先月に開催されたヨーロッパにお...