こんにちは。ある日患者さんが絵本を届けてくださいました。 患者さんの娘さんが制作したとお聞きしました。     優しいタッチで描かれた、今にもゆれ動き出しそうなまあるい絵ですね。 「はっけよ〜い　のこった」 目に見えない場所で頑張っている小さな戦士のお話しです。     今から数十年前の童心にもどり、とても大切な何かに気付かされた時間でした。 ありがとうご...

  花粉が飛ぶ季節🌲に入ってしまいました。 この時期は眼がかゆくなり、 鼻水が止まらず 鼻が詰まったままでボーッとしたり 仕事や勉強に集中できないと思います。　 辛いですよね… 今年に入ってから私も飲んでいます。 　昨年より２．７倍も花粉が飛び長引くと言われています。 花粉症かどうかわからないけど最近鼻水が出る…　眼がかゆい…...

 『寒さのせい？　何度も測定　かじかむ手』 こんにちは。いちかわクリニックのスタッフです。 最近、血圧が高めです。 寒いから？ カップ麺のスープを残さず飲んじゃうから？ 太っちゃったから？ 色々、振り返っていますが、まずは一日二回（朝・晩）の血圧測定を開始いたしました。                   ...

こんにちは。 『いちかわクニック』のスタッフです。 院長のブログに参加させて頂くことになりました。 いつも来院して下さっている方々も、初めてお会いする方々も、皆様どうぞよろしくお願いいたします。   ...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   しばらくブログから遠ざかっておりましたが、ちょっと再開してみることにしました。   ちなみにスタッフもやりたいそうなので、スタッフも書き始めます。   お手柔らかに☺ ...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日も食物繊維の優秀さを。   食物繊維とコレステロールの関わりについてです。   食物繊維の中でも、特に水溶性食物繊維は、腸管内の胆汁酸やコレステロールを吸着して便とともに排泄しやすくします。 胆汁酸とは、肝臓でコレステロールから作られるもので腸に排出され、...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日も食物繊維です。   食物繊維の中でも特に、水溶性食物繊維は素晴らしい機能を持ち合わせます。 まずは、その粘性。 ねばっこさですね。 粘着質ではありませんよ。   ねっとりしたものが胃に入ると胃から小腸へ移動するのに食物は時間がかかります。  ...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は、食物繊維を考えました。 少し前までは、人は食物繊維を消化できないために役に立たないカス…（耳が痛い。。。）とも言われていました。   しかし今や、第6の栄養素として2000年の第6次改定日本人の栄養所要量から栄養素の一つとして摂取量の目安が記載される...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   体にいい油、悪い油。   そんな風に最近はテレビや雑誌でよく特集が組まれることが多いですね。 そして、その中で、最近、ω3（オメガ3）の話はよく聞きますね。   確かに、食事でω3の摂取を気に掛けることは素晴らしいと思います。   日本人の大好きなマ...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近は、サプリメントを積極的に生活に取り込んでいる方も多いです。   そして、 サプリメントの中でも、日本人に最も馴染みのあるもの。   それは、 コンドロイチン と グルコサミン ではないでしょうか。   外来でも これ飲んでいい？ との質問をよ...