こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   このブログを読んでいただいている方も日常的に薬を飲んでいる方も多いと思います。 確かに健やかな日常を送るために必要な薬というものはたくさんあります。   しかし当院でもよく聞くのですが、、、、 「あそこに行くと薬ばっかり出される」 と、やはり薬をなるべく少なくしたいという...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、スマホにこのアプリ入れてますか？                                 私は毎日確認...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   新型コロナウイルスの正式名称は「COVID-19」です。 でも最近世界的に「COVID-15」という言葉がちらほら聞かれるということをご存じでしょうか？   COVID-15とは、、、、 「自粛生活期間に体重が15ポンド増えること」 を指すようです。   COV...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   新型コロナは第2波と考えるに十分な感染者数が毎日のように報道されています。 そして、糖尿病の方は重症化のリスクが高いということも多くの方がご存じと思います。   では、実際どれほど重症化リスクが高いのでしょう？   アメリカの疾病対策センターであるCDCからある...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近、意外とまじめな話が続いたので今日はちょっと息抜き。   こんな本のご紹介。                           この本...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ちょっとまえにカプサイシンという辛味成分の取りすぎで心筋梗塞になった若者の話をしましたね。 私は辛いのが全く無理な人間ですので、辛いのを取りすぎることの弊害を見つけると嬉しくなります（決して性格が悪いわけではありません）。   さて、先日いろいろ辛い物の体への弊害を研究し...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   中年の皆さん、肥満ではありませんか？ 最近ポッコリおなかがへこまなくなってきたという人も多いのではないでしょうか？   肥満は様々な病気を引き起こすことはこれまでもお話してきました。 そして、中年期の肥満は将来の認知症のリスクを上げるかもしれないという報告もあるのです。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   「寝る前の〇時間前までに食事を取ろう」という話をよく聞きますね。 確かに「食べてすぐ寝ると牛になる」とか言われていますよね。   というわけで、最近ある研究が出ていました。   というのも、、、、 寝る時間が23時だとしたら22時より18時に夕食を取るほうが良い...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   またこれが新しくなりました。                       早速熟読開始です。 それにしても毎回この冊子の厚さが増えていく、、、医学の進歩はすごいですね。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。     よくスーパーにいくと、パッケージに「旬」って書かれたシールが貼ってあるものがありますね。 旬のものを旬に頂くことは、その食材のおいしさを最大限得ることができますよね。   今なら枝豆とかでしょうか？   さて、その旬を皆さんはどれだけ意識して食材選...