こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   私は「カロリーが全てだ！」という考えではありません。 もちろん高カロリーすぎることや低カロリーすぎることなど、問題となることはあると思います。 でもカロリーだけ考えればいいというのは絶対間違っています。   でも今でも街中には「低カロリーな飲み物」が多くの方に好まれ、売...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は昨日の続きです。   「食べる姿勢で味は変わるのか？」ということでした。   結論から申し上げますと、、、、 「座って食べたほうがご飯は美味しく感じる」 ということらしいです。   これをアメリカの研究者たちは真面目に調べています。  ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は、心臓も糖尿病も全く関係ない話です。   みなさんに質問です。 いつも食べるときはどんな姿勢で食べますか？   ほとんどの人は、というかほぼ100％の人はいつも座って食べるでしょう。 でも、お祭りなどがあったりウィンドウショッピングしたり旅行で街をぶらぶら...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、塩分って大好きですよね。 味濃いの美味しいですもんね。   もちろん現代の食生活において塩分をゼロにするなんて全くの無理です。 また、塩分制限を厳格に行い続けることもまた至難の業です。 だったら少しでも工夫してみると良いのでは？   ということで、今...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は昨日の続きです。 きのうは、「犬を飼っている人は心筋梗塞や脳卒中を起こした後、飼っていない人に比べてより長生きする可能性がある」というお話でした。   そして、今日は犬を飼うことによる恩恵は、そのような病気を起こす前からある可能性があるというお話。   ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、犬飼ってますか？ 犬を飼うことの人への良い効果は今までも色々報告されています。   つい最近も、スウェーデンの研究者による報告がありました。 これによると、、、、 「犬を飼っている人は心筋梗塞や脳卒中を起こした後、飼っていない人に比べてより長生きする可能性があ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   風邪、インフルエンザ、胃腸炎、、、、 色々一気にやってきた気がします。   みなさん体調は大丈夫でしょうか？   こんな季節は、当院も毎朝はもちろん診療の途中でも消毒が欠かせません。 というわけで、これ大活躍です。       &...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は甘酒が健康食品かどうかというところでしたね。 ここでいう健康食品とは、食後の血糖値を上げ過ぎないということです。   さて、そもそも甘酒の原料ですが、、、米麹でしたね。 その米麹とは、蒸したお米に麹菌を繁殖させたものだそうです。 お米ということは、、、なんだか血糖...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   発酵食品＝健康食品というイメージがあります。 健康食品とは？というところから始まると話は長くなるので、やはりこのブログで何回も言っている食後の血糖値を抑えてくれるということが健康につながるという点で考えてみます。   これまでもこのブログで納豆やお酢の食後血糖を抑える効果...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   数日前にハイテクな「おしゃぶり」で血糖値を唾液から測定する機械があるというお話をしました。   血糖値をはかるには針を刺して血を出すという「苦痛」を伴う作業が今でも必要です。 そういう意味で、以前ご紹介したハイテクな「おしゃぶり」は痛みを伴わず血糖値を測定できるという点で...