こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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毎日仕事で忙しかった日々を経て無事定年退職を終え、自宅に引きこもってしまう人は多いです。

もともと仕事も忙しく、運動習慣もない、、、、今更健康のために運動なんてめんどくさい。

でも、第二の人生を楽しみたい、、、なるべく長生きしたい。。。。

 

そんな気持ちの方も多いと思います。

 

運動したほうがいいのはわかっているのに、ウォーキングやジョギングなど「健康のため」と運動を開始できる人は少ないようです。

事実、私も他の人のことを言える立場ではありません。

 

ではどうすればいいのでしょう？

 

家に引きこもっていても、ウォーキングなど健康のためと運動をしなくても、少しでも寿命を伸ばすためにできることが実はあるのです。

 

これは定年退職後の家族円満にもつながる可能性もあります。

明日はそんなお話です。