こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。

 

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夏休みにハンコをもらいにラジオ体操に行った人も多いのではないでしょうか？

 

みんなが知っているラジオ体操。

第一と第二がありますね。

第三もある？

 

さて、そのラジオ体操ですが、素晴らしい効果があることが最近日本の研究者により報告されました。

 

今はコロナウイルスによる自宅待機で皆さんあまり外に出ていないことと思います。

これはほぼ入院しているのと同じような運動量でしかないのではないでしょうか？

 

そして入院しているとたった2週間でも全身の筋肉量が落ちることが分かっています。

 

そこで登場するのがラジオ体操。

その効果は意外にも大きいものだったのです。

 

コロナに打ち勝ったその時に体力激減では悲しいですよね。

この研究を見れば、今日から毎日ラジオ体操したくなります。

 

明日はそんなお話です。