こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   お風呂は心が休まります。 あったかいお湯にゆっくり浸かり、1日の疲れを癒す。。。。     心身ともにリフレッシュですね。   ところで、みなさんのおうちのお風呂のお湯の温度は何度に設定されていますか？   あまり熱い温度にすると、心臓に負担になる...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ある日突然耳が聞こえない、、、、 突発性難聴。   皆さんも一度は聞いたことあるのではないでしょうか？ 決して珍しい病気でもなく、しかしながら、はっきりとした原因は不明であるとされています。 早期の治療が功をそうすると言われ、発症早期でのステロイド治療などが行われてい...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   皆さん、どの牛肉がお好みですか？ アメリカ産牛肉？ オージービーフ？ 神戸牛？ 松坂牛？   牛にもいろいろありますね。   値段が高いから体に良いというわけでもないことは想像できます。 でも、美味しいですよね、黒毛和牛。   さて、今回はオススメ...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は、運動について考えてみました。   適度な運動は、 ①皮膚や粘膜に機械的刺激を与え、局所免疫機能を高めます。 その結果、皮膚や粘膜のバリア機能向上から、ウイルスなどの病原体の侵入を防ぎます。 事実、のどなどの粘膜からの病原体の侵入を抑えてくれる免疫グロブリン（分泌...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   クロム、、、 皆さん聞いたことはあると思います。 高校時代、化学で覚えましたね、元素記号。 原子番号24の元素です、クロム（Cr）。 当時はただ暗記したのみ（すいません。。。）。   あと、私はジャイアンツファンではありません。 でも懐かしいですね、中畑選手。 当時私...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は以前お話しに出た、葉酸と動脈硬化について。   なんと、葉酸は動脈硬化を予防する可能性があるとのこと！   どういうことでしょう？   じつは、葉酸が欠乏すると、血液中のホモシステインという物質が多くなります。 このホモシステイン、誰にでも体に...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。     最近もテレビでよく見かける葉酸サプリメント。 そのため、葉酸は今や妊婦の栄養として有名ですね。   ところで 葉酸とはなにか？   葉酸は葉っぱから発見されたもの？ そう、その通りです。   ほうれん草の葉っぱから発見されたので葉酸って...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ここ数日、食物繊維についてみてきました。 『そろそろ飽きたよ』 そんな声も聞こえてきそうです。。。。   今日まで我慢してください。   心臓と血管を専門とする外来でときどき見かけるのが静脈瘤。   しかし、見た目が気になっている方以外は、症状まで...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   そろそろ食物繊維、しつこいですかね。。。   これまで、食物繊維をみてきて、 腸の有害物質を吸着排出してくれる。 便秘を改善してくれる。 といわれると、普通に考えて、腸内で発がん物質が長くとどまることはないのだから大腸がんのリスクは減るのではないか？ と考えたくなりま...

こんにちは。 船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前もお話しに出てきたように、 かつて栄養素ではなく、カス（やっぱり耳が痛い。。。）と言われた食物繊維も、今では、栄養素の一つとして認められています。   栄養素としての働きは何なのか？   食物線維の中でも、特に、水溶性食物繊維は、直接は人の栄養素にはなれま...