こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日に引き続き、食前にとると良いらしいシリーズ。   今回は「ヨーグルト」。 ヨーグルトは食後の高血糖を抑えてくれる可能性があるよというお話です。   この研究も昨日に引き続き同志社大学の先生方によるもの。   それによると、、、、 食前にヨーグルト...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   レモンと言えば、「ザ・テレビジョン」ですね。 そんな話は別にどうでもいいですが、、、、   そのレモン果汁、実は「食後血糖値を抑えてくれる」という報告があります。   同志社大学の有名なアンチエイジングリサーチセンターからの報告です。 それによると、、、、 食前...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前このブログで、冬になると血圧が上がるメカニズムについてお話したことがあります。   一つは「気温が寒くなるから」。 これは何となく理解できると思います。   そしてもう一つが、「冬になると塩分の摂取量が多くなる」と考えられているから。   でもちょ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は読まなくて大丈夫です。 どうでもいい話です。   というわけで、、、、 今週末のお楽しみはこれ！                        ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   高血圧は生活習慣病の代表格です。 そして、症状が全くないことがほとんどなため放置されている方も多いのが事実です。   日本では食生活の変化により、最近では若くして血圧が高いというかたも結構多いといわれています。   でもちょっとぐらい血圧高くても「若いから」まだ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   当院は糖尿病や高血圧などの生活習慣病の方や心臓病の方などが多く来院されます。 このような方々に安心して通院いただける環境が必要と考えます。   以上から、現在の新型コロナウイルス感染症の状況、および時期としてインフルエンザ流行期が始まる可能性などを考慮し、発熱等の感染症が...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   当院で最も人気のある「見えるシリーズ」。 これまで糖質がメインでしたが、この度「たんぱく質」も追加となりました。                     糖質制限のもとでは、上質な...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   そろそろ「世界糖尿病デー」が近づいてきました。 11月14日だそうです。                       そんなイベントを前に、9日からだれでも見られる市民公...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   減塩にも役立ち、食事をさっぱりとさせ、肉や魚などの食材を柔らかくしてくれる「だし酢」。 血糖値や血圧、肥満などの生活習慣病の改善には持って来いの調味料です。   さて、だし酢、、、どのように作ればよいでしょう？   まずはお酢のチョイス。 米酢や穀物酢など、一般...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今週末のおうち時間はこれにしました。 先週に引き続き第2弾。                         なかなか売っていない本で中古で購入です。 ゆっくり...