こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   年を取ると筋肉が落ちる、、、、 みなさん、自分の筋肉が落ちたと実感することも多いのではないでしょうか？   でも年だからとあきらめてはいけません。 毎日の運動はあなたの筋肉の低下を防いでくれます。   そして、もう一つ注目すべきことがある研究で示されました。 そ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   日本人は金融リテラシーが低いといわれています。 私もその一人。   では、そのリテラシーとはなんでしょう？ リテラシーとはそもそも読み書きの能力、識字率という意味です。 でも今ではそれを転じて「特定の分野における知識」という意味で使われますね。 つまり、その分野の事柄や...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   新型コロナによる外出の自粛は多くの方の気持ちを負の方向へと動かしているといわれています。 冬がやってこようとしている今、毎日のようにテレビでは感染者が増加していると報道されていますね。   気持ちが沈んでしまうのは当たり前です。   でもそんな気持ちを少しでも...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   血糖値が高いと「糖化」という反応が体の中で起こります。 これが起きると、体を構成するたんぱく質が変性し、「糖化最終生成物」いわゆる「AGEs」というものができてしまいます。 このことは以前もこのブログでお話しましたね。 そして、それはお肌でも起きます。   お肌で糖化が...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   肥満は多くの人の悩みです。 特に糖尿病の方は「痩せたい」と思っている方も多いことでしょう。   さて、最近アメリカから手術で痩せた人と食事療法で痩せた人の糖尿病の改善に違いがあるのか？ということを研究した報告がありました。   もし手術で痩せるほうが良いのであれ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は、学会に参加しました。 でも、、、オンライン。 今は仕方ないですよね。                   以前は旅行気分？でいろいろな場所に行けたのに。。。 おうちで一人で学会という...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今週末は、3連休ですね。 というわけで、、、、 三浦つとむ三部作の第三弾！                     頭が沸騰しそうですが、ゆっくり読んでいきます。   ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   心房細動という不整脈があります。 詳しくは当院HPの不整脈のところを参照いただきたいのですが、、、、   その心房細動という不整脈、高齢化社会の日本で結構頻繁に遭遇する不整脈の一つです。   心房細動は、最初は「時々なってしまう」という状態から始まることが多いで...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   「食前にとると良いらしい」シリーズの第3弾！   今日の主役は、、、、 「グレープフルーツ」   少し古いですが、10年ほど前に報告されたものです。 こちらも同志社大の先生方からの報告。   それによると、、、 パンだけを食べた時と、食前にグレープフル...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日はヨーグルトのお話でしたね。 でも、そもそもなぜヨーグルトは食後の血糖値を抑えてくれるのでしょう？   これにはいろいろな報告があるのです。   まず、ヨーグルトに含まれる「ホエイタンパク」が良いことしてくれているようです。 というのも、そのタンパクに含まれ...