第254回：脂肪をうまく燃焼しよう 2018年12月24日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 以前、糖質を効率よく利用するためのコツをお話ししました。 そして、今日は、脂肪をうまく燃焼させるための体づくりについてです。 人は本来、脂肪を主要なエネルギーとする生き物なのです。 ですから、そのエネルギーシステムをうまく回すことは、特に糖質を制限する... 続きを読む
第253回：サラシア知ってます？ 2018年12月23日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 昨日は吉野家のサラシア牛丼の話題でした。 では、そもそもサラシアとは？ 〇〇製薬がよくテレビのCMでサラシア入りの商品を宣伝していますよね。 そもそも、サラシアとは、インドやスリランカなどで昔からある植物のことです。 伝統医学であるアーユルヴェーダでは... 続きを読む
第252回：牛丼が食べたい！ 2018年12月22日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 牛丼が食べたい！ そう思うことありますよね。 糖質中毒を抜け出しても、やっぱり時々牛丼って食べたくなります。 でも、牛丼の糖質量は半端ない。。。 というわけで、その場合はこれを選択。 「吉野家のサラシア牛丼」 食後の血糖が上がりにくいので... 続きを読む
第251回：新プロジェクト❸、、、過去最大かも。 2018年12月21日 そのほか こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 開院して半年。 とうとう「いちかわクリニック」開院以来最大のプロジェクトが！ と、ハードル上げまくっていますが、 現在急ピッチで準備中。 きっかけは、、、 Aさん：「先生、本出しませんか？、、、費用は〜〜です」 わたし：「い... 続きを読む
第250回：ぼうさい 2018年12月20日 そのほか こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 先日、縁あって「船橋防災連絡会」の賛助会員となりました。 いちかわクリニックとして、船橋のために「できること」をやっていきたいと思ってます。 災害は起こらないことが一番ですが、 いざという時のために。 ... 続きを読む
第249回：少食にすればいいとか無理 2018年12月19日 糖質制限 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 先日、ある本を読みました。 糖尿病は少食にすればいいと。 空腹時には若返りホルモンが出ているからいいのだと。 いや、、、 若返りホルモンは良いことだけど、少食っていかがなものでしょう？ 人間は、お腹いっぱいになると幸せですよね。 だからこ... 続きを読む
第248回：明治時代の糖尿病治療 2018年12月18日 糖尿病 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 昨日は、日本における糖尿病第一号と言われている藤原道長のお話でした。 そして、、、 明治時代に糖尿病はなんと呼ばれていたか？ というところで終わりましたね。 明治時代、糖尿病は「蜜尿病」と言われていたようです。 「ふーん、だから何？」って感じですよね。 ... 続きを読む
第247回：歴史 2018年12月17日 糖尿病 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 日本で記録に残る糖尿病の最初の患者は誰だかご存知ですか？ それは、、、 「藤原道長」 この人、歴史でも習いましたね。 高血糖のために喉が渇き、水をたくさん飲んでいたようで、当時「飲水病」と言われていたようです。 ちなみに、道長は目も悪くなったようで、こ... 続きを読む
第246回：大そうじ 2018年12月16日 そのほか こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 昨日は、午前の診療終了後、みんなでピザ。 そのあと、みんなで大そうじ。 綺麗になって新年を迎えられそうです。 今年もあと少し。 みなさん、体調には気をつけましょう。 ... 続きを読む
第245回：ゆっくり食べてね 2018年12月15日 生活習慣 こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。 昨日は、活性酸素を発生しやすい状況についてお話ししました。 そして、今日は、、、 実は、日常生活の「ある行動」が活性酸素を大きく発生させる可能性があるというお話です。 それは、、、 『早食い』 実は、早食いも活性酸素を多く生み出してしまう... 続きを読む
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