こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   血圧の管理は大切です。 血圧は下げたもん勝ち！   みなさん自分の血圧を知り、適切な対処をしましょう。   といっても、、、 結構よく聞く悩みがあります。 それが、、、 「上の血圧はちょうどいいのに下の血圧が高い、、、」 という悩み。   こういう方...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日から「尿酸値とうつ」のお話でしたね。   尿酸値が高いとうつになりやすい？ どうなんでしょう？   実はその研究によると、、、、 尿酸値を高い人から低い人まで4つのグループに分けて「うつの症状」を評価してみました。 すると、なんと尿酸値が「低い」と高齢者のう...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近面白い研究を見つけました。   それは、尿酸値とうつ病との関係。 一見関係なさそうですが、関係あるようです。   さて、みさなさんはこの関係、どのようなものと想像しますか？   尿酸と言えば痛風！ なんだか体に悪いもののような気がします。 中年男性...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日は高血圧で薬を飲むと骨折するかもというお話でしたね。 なんで血圧の薬を飲み始めると骨折するのでしょう？ これを聞くとやはり薬は飲まずに高血圧のままでいたほうがいいのでしょうか？   実は、高齢者においては薬を飲み始めて一か月半の間は、ほかの期間よりも股関節のところの足...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   高血圧を指摘されたり自覚されて病院に行く方、、、、 みなさんなるべく薬を使いたくないと思うのは当然です。   ですからまずは生活習慣の改善。 食事の内容や肥満の改善、運動をしてみたり、、、、 意外とこれでよくなっちゃう人も多いのです。   でも目標までは到達しな...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   おとといの続きです。   座っている時間が長いと生活習慣病が悪くなってしまう、、、、 というわけで、同じ座るでも普段から「椅子に座る」場合と普段から「しゃがむ」場合や「膝まづく」場合のそれぞれの健康への影響を調べたものがあるというお話でした。   その研究による...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   座っている時間が長いと生活習慣病が悪くなってしまう、、、、 みなさんも一度は聞いたことがあるくらい今となっては有名な話ですよね。   そして、これに関して最近面白い論文がありました。 それは、、、、 「座る態勢によって健康への悪さというのは異なるのか？」 というもの。 &...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日、新型コロナにおいて日本を牽引している病院の一つである国立国際医療研究センターより全粒穀物についての論文が出ていました。   これによると、、、 全粒穀物をとる人は高血圧になりにくい というものでした。   これは日本人による日本人のデータですからある程度...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   高血圧をはじめとして生活習慣病の予防のためには減塩は欠かせません。   なかなか減塩難しい、、、、そんな話も聞きます。   そこで今回はこんなアイテムをご紹介。               ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、肥満ですか？ 以前もこのブログでお話してきたように、日本人は肥満に弱い民族です。   WHOはBMIが30以上を肥満としていますが、日本肥満学会は独自にBMI25以上を肥満としています。 これは、日本人はBMIが25を超えると血糖の異常やコレステロールの異常、高...