こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   最近面白い研究を見つけました。   それは、、、、 「ウォーキングは一人でやるべき」 というもの。 この研究は、アメリカ発です。   どういうことでしょう？   まず研究には72組のromantic（ロマンチック）なカップルが参加したとのこと（笑）。...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前もお伝えしたように、一般社団法人として日本予防医療推進協会が活動を始めました。   なかなかコロナ禍であることから思うように皆さんと直接触れ合うことはできませんが、現在協会のFacebookページが立ち上がり、協会活動に賛同し集まった医師や看護師などが日々情報発信して...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   以前、このブログでドレッシングについて話したことがあります。 サラダに使うなら青じそノンオイルドレッシングとシーザードレッシングどっちにする？というもの。 この場合、糖質を考えると断然シーザーでしたね。 これ、意外と思われる方多いです。 しかも、糖質を考えるならほかの何よりもマヨネ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今週末は医学のお勉強でもしてみます。 知識の整理ですね。                         腸内細菌は今活動を始めた日本予防医療推進協会でも大きな...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   先日、アメリカのCDC（米国疾病予防管理センター）がコロナが重症化しやすい人は以下の病気を持っている方であるとする報告をまとめました。   とても重要な報告であり、ぜひみなさんと情報を共有できればと思い、その病気について以下列記します。 自分は入るのかどうか？、、、必ずご...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   少し前に筋肉とタンパク質についてのブログを書きました。 そして、今日は筋肉つながりで一つお話。   それは、、、、 「筋肉を保ち、向上させるには野菜が不可欠かもしれない」 というお話。   一見、筋肉と野菜は関係なさそうです。 どういうことでしょう？ &nbs...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   今日は本当にどうでもいい話です。   でもどうしてもお伝えしたくて、、、、   それは「人生で最もおいしいと思ったハンバーグ」   それが、これ！               &n...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   コロナ禍で病院の受診控えはいまだにあるようです。 そして、最近ある研究が報告されました。   それは、、、、 「がん治療は4週遅れるごとに死亡率が上昇していく」 というもの。 カナダからの報告です。   その研究によると、 大腸がん（結腸がん、直腸がん）、膀胱...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ジムに行くと、プロテイン片手に筋トレしている人多いです。 でもそれって飲めば飲むほど筋肉がつくと思っている人多くありませんか？   実はそれについての論文があるのです。   その研究によると、、、 中等量のたんぱく質摂取と高容量のたんぱく質摂取の人を比べても、特...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   運動は私たちの体に様々な恩恵をもたらしてくれます。 今日は有酸素運動が脳にも良い可能性があるというお話。   今回はアメリカからの報告です。   その報告によると、、、 一年間有酸素運動を続けることにより、脳にどのような良い効果があるかを調べたようです。 軽度認...