こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   ちょっとまえにカプサイシンという辛味成分の取りすぎで心筋梗塞になった若者の話をしましたね。 私は辛いのが全く無理な人間ですので、辛いのを取りすぎることの弊害を見つけると嬉しくなります（決して性格が悪いわけではありません）。   さて、先日いろいろ辛い物の体への弊害を研究し...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   中年の皆さん、肥満ではありませんか？ 最近ポッコリおなかがへこまなくなってきたという人も多いのではないでしょうか？   肥満は様々な病気を引き起こすことはこれまでもお話してきました。 そして、中年期の肥満は将来の認知症のリスクを上げるかもしれないという報告もあるのです。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   「寝る前の〇時間前までに食事を取ろう」という話をよく聞きますね。 確かに「食べてすぐ寝ると牛になる」とか言われていますよね。   というわけで、最近ある研究が出ていました。   というのも、、、、 寝る時間が23時だとしたら22時より18時に夕食を取るほうが良い...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   またこれが新しくなりました。                       早速熟読開始です。 それにしても毎回この冊子の厚さが増えていく、、、医学の進歩はすごいですね。 ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。     よくスーパーにいくと、パッケージに「旬」って書かれたシールが貼ってあるものがありますね。 旬のものを旬に頂くことは、その食材のおいしさを最大限得ることができますよね。   今なら枝豆とかでしょうか？   さて、その旬を皆さんはどれだけ意識して食材選...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   昨日から、暖かくなると血圧が下がることがあるので特に高血圧で薬を飲んでいる人は注意が必要というお話。   その理由の一つは、寒くなると血圧が上がることの逆で外気温が上がることによるというもの。 これはみなさんもなんとなくご理解いただけることでしょう。   そして...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   暖かくなってきましたね。 梅雨も明けましたね。 これからは気温がぐんぐん上がる日が多いことでしょう。   毎日毎日暑い日が始まりますが、この時期は血圧の薬を飲んでいる高血圧の方は注意が必要です。   それは、、、、 「血圧が下がりすぎる」ということがあるというこ...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   これ、、、今当院で最も人気のあるパンフレット。                         どんどんなくなります。 一目で糖質がどれくらいかを教えてくれます...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   みなさん、パスタをゆでるときに塩を鍋に投入すると思います。 その塩ってなんの意味があるかご存じですか？   昔からやっていることでも、ふと立ち止まると「なぜ？」と感じることも多いです。   パスタをゆでるときの塩ってなんで必要なのでしょう？ 私、、、ある知り合...

こんにちは。船橋駅前の内科・循環器（心臓血管）内科・糖尿病内科『いちかわクリニック』院長の市川です。   これよく見てます。 暇なときは眺めてます。                   毎日の食生活がより豊かになると思います。 皆さんも知っておくべきことだと思います。 自分の体は自分の食べたもの...