この記事でわかること ✅ 足のむくみが起こる仕組み ✅ 心臓が原因のむくみの特徴 ✅ 他に考えられる原因 ✅ 受診の目安 足のむくみはなぜ起こるの？ 足のむくみ（浮腫）は、皮膚の下に余分な水分がたまった状態です。 長時間立ちっぱなしや座りっぱなしのあとに軽いむくみが出ることは珍しくありません。 しかし、 最近むくみが目立つようになった 両...

この記事でわかること ✅ 息切れが起こる仕組み ✅ 心臓が原因の息切れの特徴 ✅ 考えられる病気 ✅ 受診の目安 息切れは誰にでも起こるもの？ 坂道を上ったり、運動をしたりしたときに息が切れるのは自然な反応です。 しかし、 今までより少し歩いただけで息が切れる 階段を上るのが急につらくなった 安静にしていても息苦しい といった場合は、病...

この記事でわかること ✅ 動悸とは何か ✅ 動悸の主な原因 ✅ 危険な動悸の特徴 ✅ 受診の目安と検査 動悸とは？ 動悸とは、普段は意識しない心臓の拍動を強く感じる症状のことです。 例えば、 ドキドキする バクバクする 心臓が速く打つ感じがする 胸が高鳴る 脈が乱れているように感じる など、人によって感じ方はさまざまです。 ...

この記事でわかること ✅ 「脈が飛ぶ」とはどういうことか ✅ 期外収縮とはどんな不整脈か ✅ 心配のないケースと注意が必要なケース ✅ 病院で行う検査と治療 「脈が飛ぶ」とは？ 「脈が飛ぶ」とは、多くの場合**期外収縮（きがいしゅうしゅく）**という不整脈によって起こります。 心臓は通常、規則正しいリズムで拍動しています。しかし、予定より早...

この記事でわかること ✅ 胸の痛みの原因にはどんなものがあるのか ✅ 心臓が原因の胸痛の特徴 ✅ 救急受診を検討すべき危険なサイン ✅ 病院で行う主な検査 胸が痛い＝心臓病とは限りません 胸の痛みには、さまざまな原因があります。 例えば、 心臓の病気（狭心症・心筋梗塞など） 肺の病気 胃や食道の病気 肋骨や筋肉の痛み 帯状疱疹...

この記事でわかること ✅ 糖質制限で最も重要な考え方 ✅ 毎日の食事で意識したいこと ✅ 長く続けるためのコツ ✅ 今日から始められる実践法 糖質制限で最も大切なのは「糖質をゼロにすること」ではありません 糖質制限という言葉から、 「ご飯やパンを完全にやめなければならない」 と思われる方も少なくありません。 しかし、本当に大切なのは、 糖質...

この記事でわかること ✅ 糖質制限を長く続けてもよいのか ✅ 続けるときに注意したいこと ✅ 健康的な糖質制限のポイント ✅ 当院の考え方 糖質制限は「一生続ける食べ方」にできる？ 答えは、 「極端でなければ、十分に可能です。」 ただし、ここでいう糖質制限とは、 「糖質を完全になくす食事」 ではありません。 糖質の摂り過ぎを見直し、 たんぱ...

この記事でわかること ✅ 糖質制限で期待できる効果 ✅ 効果が現れるまでの目安 ✅ 効果を高めるポイント ✅ 当院の考え方 糖質制限で血糖値は改善しますか？ 多くの方で改善が期待できます。 糖質は食後血糖値を最も上げやすい栄養素です。 そのため、糖質の摂り過ぎを見直すことで、 食後血糖値 平均血糖値（HbA1c） の改善が期待できます。...

この記事でわかること ✅ 積極的に食べたい食品 ✅ 適量を意識したい食品 ✅ 控えめにしたい食品 ✅ 食品選びのコツ 糖質制限は「食べられない食事」ではありません 糖質制限というと、 「食べられるものが少ない」 と思われがちですが、実際には食べられる食品はたくさんあります。 大切なのは、 糖質を減らし、その代わりに良質なたんぱく質・脂質・食...

この記事でわかること ✅ 外食でも糖質制限を続ける方法 ✅ メニューの選び方 ✅ 飲み会で気をつけたいこと ✅ 食べ過ぎた日の考え方 外食＝糖質制限失敗ではありません 「外食するから糖質制限は無理」 そう思っていませんか？ 実は、外食は選び方を少し工夫するだけで十分続けられます。 糖質制限で最も大切なのは、一食一食を完璧にすることではなく、...